A terapia é uma ferramenta essencial para o bem-estar emocional. Muitas pessoas enfrentam desafios que podem ser difíceis de superar sozinhas, e é aí que a terapia se torna crucial. Os profissionais ajudam a identificar padrões de pensamento prejudiciais e oferecem estratégias para enfrentá-los. Além disso, a terapia promove um espaço seguro para o autoconhecimento e a reflexão, permitindo que os indivíduos se sintam mais capacitados em suas vidas.